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BHAKTI YOGA

El Bhakti es el sistema que trabaja la energía emocional a través de la devoción a dios, a un avatar o al maestro espiritual o gurú. Los usa como un objetivo o un medio para purificar relajar y armonizar el nivel emocional a fin de que no sea un obstáculo, tanto en la meditación como en la vida diaria. Busca disminuir el trastorno que la emocionalidad provoca en la mente cuando su influencia es desarmónica.

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BHRAMARI PRANAYAMA (Respiración del zumbido del abejorro)

Siéntese en una postura de meditación cómoda. La columna debe estar erguida, la cabeza derecha y las manos sobre las rodillas en chin o jnana mudra. La postura ideal para esta práctica es padmasana o siddhasana o siddha yoni asana. También se puede utilizar la posición nadanusandhana del nada yoga, de la siguiente manera. Siéntese sobre una cobija enrollada con los talones cerca de las nalgas. Apoye los pies sobre el piso con las rodillas levantadas y los codos apoyados sobre las rodillas. (Para mayores detalles, ver la publicación Yoga y Kriya de la Escuela de Yoga de Bihar).

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MEDITACIÓN: REVISIÓN DEL DÍA

Swami Niranjanananda

Practica diez minutos de meditación, cada día antes de dormir. Es un esfuerzo que debes hacer para tu propio beneficio, tu tranquilidad, y sensación de bienestar.

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Satyananda Yoga en el Mundo

RIKHIAPEETH

Rikhiapeeth está situado en la pequeña, remota y desconocida aldea de Rikhia a 12 kms desde el renombrado templo de Deoghar, en el estado de Jharkhand.

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